Kinderyoga is anders dan yoga voor volwassenen; het is een combinatie van hatha yoga en spel. Deze vorm van yoga is een fysieke variant, die vooral bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s). Een kinderyoga les kenmerkt zich door een afwisseling van dynamisch bewegen en rustmomenten. Naast aangepaste yoga oefeningen en spelvormen, wordt er in de les aandacht besteed aan de sociaal emotionele ontwikkeling. Door yoga oefeningen worden kinderen zich op speelse wijze bewust van bijvoorbeeld hun ademhaling of het verschil tussen spanning en ontspanning.